Bodytec in Den Haag bij Hit & Health
Bij Hit & Health kun je niet alleen komen kickboksen, maar ook voor uitdagende bodytec-trainingen kun je bij ons terecht. Door middel van elektrische impulsen doe je een intensieve full body work-out waarbij je alle belangrijke spiergroepen gebruikt. Denk aan je billen, buik, borst, rug, benen en armen.
Neem vrijblijvend contact met ons op en plan een gratis intake.
Wat is bodytec precies?
Spieren trainen (en voelen) waarvan je niet eens wist dat je ze had; je gaat het meemaken tijdens een bodytec training! Tijdens bodytec draag je een pak met elektroden die aangesloten zijn op het bodytec-apparaat. Terwijl er lichaamseigen impulsen worden afgegeven doe je gedurende twintig minuten verschillende oefeningen.
Bodytec maakt gebruik van EMS, dat staat voor Electro Muscle Stimulation (oftewel het stimuleren van je spieren door middel van elektroden). Hoewel het misschien spannend klinkt om elektroden aan je lichaam te gebruiken, is het geheel ongevaarlijk. De elektroden willen je spieren stimuleren om zich aan te spannen, met als gevolg dat je een veel intensievere training ervaart.
De voordelen van bodytec
Een bodytec-training is intensief, maar duurt veel minder lang dan een gemiddelde work-out in de sportschool. Je traint maar twintig minuten per keer. Om resultaten te bereiken hoef je slechts één à twee keer per week te trainen. Je bespaart jezelf dus veel tijd!
- Een bodytec-training duurt slechts 20 minuten per keer;
- Begeleiding door een personal trainer;
- Trainen wanneer het jou uitkomt;
- Sneller resultaat dan een gemiddelde work-out in de sportschool;
- Je gebruikt 8 belangrijke spiergroepen intensief;
- Het prestatievermogen van je gehele lichaam wordt verhoogd;
- Betere doorbloeding en verhoging van je stofwisseling;
- Met als resultaat dat je strakker, fitter én sterker wordt!
Omdat je spiervezels geactiveerd worden, bereik je ook de dieper gelegen spieren met bodytec. Hierdoor merk je sneller resultaat. Ook merk je dat je een betere doorbloeding krijgt en het je coördinatie bevordert.
Hoe ziet een bodytec-training bij Hit & Health eruit?
Onze trainers laten zien welke oefeningen je moet uitvoeren. Terwijl je de oefeningen doet zorgen de impulsen ervoor dat je spieren aan het werk gaan, waardoor de work-out veel intensiever voelt dan een ‘normale’ training. Zo train je alle belangrijke spiergroepen in één keer en dat in slechts twintig minuten!
De trainer legt verschillende oefeningen uit die je afwisselend gaat uitvoeren. Iedere oefening duurt slechts vier seconden waarbij je een prikkel voelt. Dit wissel je af met vier seconden ontspannen. Na een sessie herhalingen ga je vervolgens verder met de volgende oefening.
Tijdens bodytec houd je zelf de regie in handen. De trainingen zijn afgestemd op jouw persoonlijke niveau want je geeft zelf aan hoe intensief jij de oefeningen wilt uitvoeren. Bij bodytec geldt dat de trainingen zwaarder worden naar mate de intensiteit van de prikkels omhooggaat.
Op zoek naar bodytec in Den Haag?
Ben je op zoek naar bodytec in Den Haag? Vanaf nu kun je bij Hit & Health terecht voor leuke en afwisselende bodytec-trainingen.
Natuurlijk heeft iedereen een ander doel en een andere conditie. Daarom kijken onze trainers samen met jou naar de doelen die je wilt behalen. Op basis daarvan stellen we een op maat gemaakt trainingsschema op.
Wil je afvallen, fitter worden of wil je specifieke spiergroepen trainen? Dan is bodytec waarschijnlijk heel geschikt voor jou! We laten je graag zien hoe leuk en effectief bodytec is. Daarnaast motiveren we je om het beste resultaat uit jouw trainingen te halen.