Home » Bokszaktraining in Den Haag

Bokszaktraining in Den Haag

Zoek je een leuke én actieve manier om je conditie te verbeteren? En vind je het leuk om te leren kickboksen zonder fysiek contact met tegenstanders? Dan is onze bokszaktraining waarschijnlijk écht iets voor jou! Tijdens een flinke work-out komen alle kickbokstechnieken aan bod en je leert verschillende combinaties te maken. Woon je in de omgeving van Den Haag en ben je benieuwd of een bokszaktraining iets voor jou is? Kom dan eens vrijblijvend kennismaken met een gratis proefles.

Wat kun je verwachten tijdens een bokszaktraining?

Onze bokszaktrainingen zijn te vergelijken met cardioboksen. In hoog tempo wissel je verschillende kickbokstechnieken af, gericht op het verbeteren van je conditie. Tijdens deze lessen heb je geen fysiek contact met anderen, daarom kiezen veel mensen die liever niet sparren voor een bokszaktraining.

Iedere training begint met een korte, gezamenlijke warming-up. Vervolgens doen we verschillende oefeningen door middel van kettlebeltrainingen, lichaamsgewichtoefeningen en/of HIIT (high intensity interval training). Uiteraard staat de bokszak centraal in deze training, waarbij we ook focussen op het verbeteren van jouw techniek. Alle voorkomende kickbokstechnieken (stoten, trappen en knieën) komen voorbij. Na afloop van een bokszaktraining voel je je voldaan en fit!

Probeer gratis!

Meld je aan voor een gratis proefles naar keuze en ervaar wat Hit & Health voor jou kan betekenen.

Proefles aanvragen

Lesrooster bokszaktraining bij Hit & Health in Den Haag

	Maandag	Dinsdag	Donderdag	Zaterdag
10:00	Bokszaktraining 10:00 - 11:00 vanaf 13 jaar			Bokszaktraining 10:00 - 11:00 vanaf 13 jaar
11:00				Bokszaktraining 11:00 - 12:00 vanaf 13 jaar
18:00	Bokszaktraining 18:00 - 19:00 vanaf 13 jaar	Bokszaktraining 18:00 - 19:00 vanaf 13 jaar	Bokszaktraining 18:00 - 19:00 vanaf 13 jaar
19:00			Bokszaktraining 19:00 - 20:00 vanaf 13 jaar

	Maandag	Dinsdag	Donderdag	Zaterdag
10:00	Bokszaktraining 10:00 - 11:00 vanaf 13 jaar			Bokszaktraining 10:00 - 11:00 vanaf 13 jaar
11:00				Bokszaktraining 11:00 - 12:00 vanaf 13 jaar
18:00	Bokszaktraining 18:00 - 19:00 vanaf 13 jaar	Bokszaktraining 18:00 - 19:00 vanaf 13 jaar	Bokszaktraining 18:00 - 19:00 vanaf 13 jaar
19:00			Bokszaktraining 19:00 - 20:00 vanaf 13 jaar

Maandag

Bokszaktraining
10:00 - 11:00

vanaf 13 jaar
Bokszaktraining
18:00 - 19:00

vanaf 13 jaar

Dinsdag

Bokszaktraining
18:00 - 19:00

vanaf 13 jaar

Donderdag

Bokszaktraining
18:00 - 19:00

vanaf 13 jaar
Bokszaktraining
19:00 - 20:00

vanaf 13 jaar

Zaterdag

Bokszaktraining
10:00 - 11:00

vanaf 13 jaar
Bokszaktraining
11:00 - 12:00

vanaf 13 jaar

Trainen wanneer het jou uitkomt

We bieden een ruim aanbod aan groepslessen voor jong en oud, beginner en gevorderd, man of vrouw.

Bekijk het hele lesrooster

Hit & Health

4.8

Gebaseerd op 269 beoordelingen

06:36 11 Nov 24

06:36 11 Nov 24

08:37 07 Nov 24

08:37 07 Nov 24

07:54 07 Nov 24

07:54 07 Nov 24

07:21 07 Nov 24

Super fijne plek, goede trainingen en iedereen is heel aardig en helpt elkaar graag

Sanne Zwaartman

07:21 07 Nov 24

Super fijne plek, goede trainingen en iedereen is heel aardig en helpt elkaar graag

Sanne Zwaartman

11:05 20 Oct 24

Char Griffioen

12:12 19 Oct 24

Great people! And good guidance

Char Griffioen

12:12 19 Oct 24

Gewelige mensen! En goeie begeleiding

Jennifer Van Veen

12:24 07 Oct 24

Good kickboxing lessons. Friendly people very helpful.

Jennifer Van Veen

12:24 07 Oct 24

Goede kickboks lessen. Vriendelijke mensen erg behulpzaam.

Diana Williams

15:03 29 Sep 24

Ik hou ervan om activiteiten te ondernemen om fit en in vorm te blijven. Boksen kwam echter nooit in mijn gedachten op. Mijn zoon vroeg mij om bij Hit & Health mee te gaan en het eens te proberen tijdens de bekende pandemie. Nadat ik meerdere keren nee had gezegd, besloot ik de sprong te wagen. Sindsdien verslaafd.
Zeer goede trainers en ruimte. Sterk
aanbevolen.

Diana Williams

15:03 29 Sep 24

10:42 25 Sep 24

De mensen die daar komen trainen zijn erg aardig, maar de kickbokscoach lijkt bepaalde mensen daar niet te willen hebben! Ik heb daar een tijdje geleden een proefles gevolgd en de coach leek me het hele sparringgedeelte expres te negeren (ik probeerde hem te benaderen voor begeleiding, maar hij keerde zich steeds van mij af). Toen iemand mij wat begeleiding kwam geven, kwam de coach en zei hem dat hij mij niet moest helpen. Ik vocht de hele tijd tegen mijn tranen en verliet het huis met een heel verdrietig gevoel.

10:42 25 Sep 24

17:28 17 Sep 24

17:28 17 Sep 24

17:16 17 Sep 24

17:16 17 Sep 24

16:21 17 Sep 24

16:21 17 Sep 24

09:54 17 Sep 24

Ongeacht het niveau, iedereen is welkom en gelijk!

Jeroen van Santen

09:54 17 Sep 24

Ongeacht het niveau, iedereen is welkom en gelijk!

Maikel

20:41 16 Sep 24

Maikel

20:41 16 Sep 24

Karim Schomper

12:34 13 Sep 24

Heb hier nu twee lessen gedaan en het is een hele fijne en laagdrempelige sportschool. Het personeel en de andere leden zijn erg vriendelijk en helpen je graag op weg. Los daarvan merk ik ook dat de lessen erg professioneel en heel pittig zijn. Dit zorgt ervoor dat de lessen voor elk niveau uitdagend zijn.

Karim Schomper

12:34 13 Sep 24

Dax Verkijk

18:24 06 Sep 24

Hit and Health is a fantastic kickboxing school, perfect for anyone who wants to start kickboxing or improve their skills. What really sets this school apart is its warm and respectful atmosphere. If you are new, the trainers and your training partners really take your level into account and make sure you feel comfortable. Everyone works together as a close-knit group, where mutual respect is central. It is not only a place to become physically stronger, but also to build your self-confidence in a supportive environment. Highly recommended!

Dax Verkijk

18:24 06 Sep 24

Hit and Health is een fantastische kickboksschool, perfect voor iedereen die wil beginnen met kickboksen of zijn skills wil verbeteren. Wat deze school echt onderscheidt, is de warme en respectvolle sfeer. Als je nieuw bent, houden de trainers en je trainingspartners echt rekening met je niveau en zorgen ze ervoor dat je je op je gemak voelt. Iedereen werkt samen als een hechte groep, waarbij wederzijds respect centraal staat. Het is niet alleen een plek om fysiek sterker te worden, maar ook om je zelfvertrouwen op te bouwen in een ondersteunende omgeving. Een echte aanrader!

Abdala Aldosari

13:03 14 Aug 24

Fijne kickboksschool met een breed aanbod aan activiteiten. Je kunt er onder andere trainen op de bokszak, sparren tegen elkaar en gebruik maken van het fitnessgedeelte, en dat allemaal voor één prijs. Er zijn verschillende leraren, elk met hun eigen stijl en inzichten, wat een mooie kans biedt om van verschillende methoden te leren. Daarnaast is er een ruime kleedruimte en goede douches met warm water, wat zeker een pluspunt is. Bovendien kun je de hele week trainen, ook in het weekend. Een ander voordeel is het gratis parkeren, zowel voor de deur als op loopafstand.

Abdala Aldosari

13:03 14 Aug 24

Julian Turnip

18:10 13 Aug 24

🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌮🌮🌮

Julian Turnip

18:10 13 Aug 24

🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌮🌮🌮

Victor

18:07 13 Aug 24

De beste sportschool van Den haag! Ervaren trainers mensen met kennis!

Victor

18:07 13 Aug 24

De beste sportschool van Den haag! Ervaren trainers mensen met kennis!

IJsselbrugge B.V.

16:23 10 Aug 24

IJsselbrugge B.V.

16:23 10 Aug 24

Mustafa Unver

18:35 01 Aug 24

MMA classes here are great, there is a very strong community where everyone respects each other, definitely recommended if you want to start with martial arts

Mustafa Unver

18:35 01 Aug 24

MMA lessen hier zijn geweldig, er is een hele sterke gemeenschap waar iedereen elkaar respecteert, zeker aan te raden als je wilt beginnen met vechtsport

Omar Malekbaba

18:28 26 Jul 24

Omar Malekbaba

18:28 26 Jul 24

Samantha Bijsterveld

08:15 23 Jul 24

Mega sportschool! Leuke lessen veel variatie! Kickboksen, mma, Fit by hiTT, personal training en bodytec! En zeker niet te vergeten leuke trainers!
Een aanrader!

Samantha Bijsterveld

08:15 23 Jul 24

Mega sportschool! Leuke lessen veel variatie! Kickboksen, mma, Fit by hiTT, personal training en bodytec! En zeker niet te vergeten leuke trainers!
Een aanrader!

Tom Hendriks

14:38 10 Jul 24

My son and I enjoy training at Hit and Health. Nice atmosphere, good facilities. Punching bag training is great for people with little experience. My son asks every day if he can go to kickboxing, so it was a great success!

Tom Hendriks

14:38 10 Jul 24

Mijn zoontje en ikzelf trainen met veel plezier bij Hit and Health. Leuke sfeer, goede faciliteiten. Bokszaktraining is top voor mensen met weinig ervaring. Mijn zoontje vraagt iedere dag of hij naar kickboksen mag, een groot succes dus!

Destiney Glasbergen

14:08 10 Jul 24

Nice people, fun and always satisfied after exercising!
My son also plays sports here, and he loves it.

Destiney Glasbergen

14:08 10 Jul 24

Fijne mensen, gezellig en Altijd voldaan na het sporten!
Ook mijn zoon sport hier, en hij vindt het geweldig.

Vanessa Janssen

16:10 09 Jul 24

Vanessa Janssen

16:10 09 Jul 24

The Rooster 070 Star Factory

14:15 01 Jul 24

Super leuk vind mijn dochter het
Zeker aan te raden

The Rooster 070 Star Factory

14:15 01 Jul 24

Super leuk vind mijn dochter het
Zeker aan te raden

17:16 06 Jun 24

Here everyone can be themselves and there is mutual respect for each other!

17:16 06 Jun 24

Hier kan iedereen zichzelf zijn en is er wederzijds respect naar elkaar!

12:59 02 Jun 24

12:59 02 Jun 24

20:02 23 May 24

20:02 23 May 24

13:30 22 May 24

13:30 22 May 24

09:30 18 May 24

09:30 18 May 24

18:19 16 May 24

Top club, very good atmosphere and nice system for planning lessons.

Max K

18:19 16 May 24

Top club, hele goeie sfeer en fijn systeem om lessen in te plannen.

noah albin

18:18 16 May 24

Super close-knit team but you immediately feel welcome as a newcomer

In addition to the good guidance from the trainers, the experienced members also constantly provide tips in between

Definitely recommended and who knows, see you soon!

noah albin

18:18 16 May 24

Super hecht team maar je voelt je meteen welkom als nieuweling

Naast de goede begeleiding van de trainers geven de ervaren leden ook constant tips tussendoor

Zeker aan te raden en wie weet tot snel!

20:57 15 May 24

20:57 15 May 24

17:10 09 May 24

17:10 09 May 24

16:14 09 May 24

16:14 09 May 24

13:26 30 Mar 24

13:26 30 Mar 24

04:32 29 Mar 24

04:32 29 Mar 24

18:28 22 Mar 24

18:28 22 Mar 24

18:09 19 Mar 24

18:09 19 Mar 24

14:29 07 Mar 24

14:29 07 Mar 24

17:57 03 Mar 24

Inmiddels train ik al 8 jaar bij Hit & Health. Goede trainers en altijd afwisselend. Maar ook gezelligheid en sociale contacten. Top!

Peter Velthuijsen

17:57 03 Mar 24

Inmiddels train ik al 8 jaar bij Hit & Health. Goede trainers en altijd afwisselend. Maar ook gezelligheid en sociale contacten. Top!

Renish

20:01 01 Mar 24

Geweldige plek voor boksen en lichaamstraining.

Renish

20:01 01 Mar 24

Geweldige plek voor boksen en lichaamstraining.

karstenstar YT

19:29 26 Feb 24

karstenstar YT

19:29 26 Feb 24

Jayden

19:27 26 Feb 24

Goede ervaring altijd gezellig en altijd goed geholpen

Jayden

19:27 26 Feb 24

Goede ervaring altijd gezellig en altijd goed geholpen

Robin Van Bommel

19:47 23 Feb 24

Super nice gym! Suitable for all levels👍🏻

Robin Van Bommel

19:47 23 Feb 24

Superfijne sportschool! Geschikt voor alle niveaus👍🏻

TrendBox

19:43 23 Feb 24

Very nice atmosphere

TrendBox

19:43 23 Feb 24

Heel leuk sfeertje

Jorine De Gelder

20:27 16 Feb 24

No cocky behavior at all! Had my first trial lesson today and it was very helpful. The mixed classes are certainly suitable for women. I will return!

Jorine De Gelder

20:27 16 Feb 24

Totaal geen haantjes gedrag! Vandaag mijn eerste proefles gehad en mega goed geholpen. De gemengde lessen zijn zeker geschrikt voor vrouwen. Ik kom terug!

Hobie Breget

20:47 12 Feb 24

Hobie Breget

20:47 12 Feb 24

Thom&Arlette BijsterGeuverink

20:34 11 Feb 24

Had a very nice clinic with our team as a company outing. Recommended!

Thom&Arlette BijsterGeuverink

20:34 11 Feb 24

Hele leuke clinic gehad met ons team als bedrijfsuitje. Aanrader!

Robin Amélie Manders

19:32 09 Feb 24

Robin Amélie Manders

19:32 09 Feb 24

fransisco Koeks

14:17 07 Feb 24

Nice gym, everyone is super friendly 🙂

fransisco Koeks

14:17 07 Feb 24

Leuke sportschool, iedereen is super vriendelijk 🙂

Iain Krijger

19:56 06 Feb 24

Iain Krijger

19:56 06 Feb 24

Monique

16:07 06 Feb 24

My daughter always attends the training sessions with great enthusiasm, there are great trainers and the atmosphere is always good.

Monique

16:07 06 Feb 24

Mijn dochter gaat altijd met veel enthousiasme naar de trainingen, er zijn fijne trainers en de sfeer is altijd goed.

MEBA-advies I Marc Engels

19:27 26 Jan 24

MEBA-advies I Marc Engels

19:27 26 Jan 24

Quinten Rademakers

19:21 26 Jan 24

It hits

Quinten Rademakers

19:21 26 Jan 24

Het raakt

Lou-Lou de la Mar

19:19 26 Jan 24

The people here are fantastic!!! All fighters and all fun 💪

Lou-Lou de la Mar

19:19 26 Jan 24

De mensen hier zijn fantastisch!!! Allemaal strijders en een en al gezelligheid💪

yuyi Li

19:18 26 Jan 24

Leuk!

yuyi Li

19:18 26 Jan 24

Leuk!

Hassan Taleb

16:55 25 Jan 24

Hassan Taleb

16:55 25 Jan 24

Mirella Wessels

12:03 16 Dec 23

Mijn zoontje van 7 gaat hier naar kickboksen. Wordt op een hele leuke manier les gegeven, goed afgestemd op de leeftijdsgroep. Hele aardige mensen allemaal, fijne sfeer en fijne club.

Mirella Wessels

12:03 16 Dec 23

Mijn zoontje van 7 gaat hier naar kickboksen. Wordt op een hele leuke manier les gegeven, goed afgestemd op de leeftijdsgroep. Hele aardige mensen allemaal, fijne sfeer en fijne club.

Fleur van Hoegaerden

22:08 15 Dec 23

Leukste sportschool van Den Haag! Je word altijd met open armen ontvangen. Er zijn verschillende lessen dus voor ieder wat wils en er kan samen met de trainer gekeken worden wat bij jou past! Ik heb zelf in een korte tijd al veel geleerd en kijk uit naar de komende tijd!

Fleur van Hoegaerden

22:08 15 Dec 23

Mark Broekman

21:51 15 Dec 23

Of je nu een absolute beginner bent of een doorgewinterde vechter, hier vind je de juiste uitdaging en begeleiding om je kickboksvaardigheden naar een hoger niveau te tillen.

Allereerst onderscheid Hit & Health zich van de andere vechtscholen door de mate van respect die er heerst. De sfeer is onwijs gemoedelijk en het personeel is vriendelijk en behulpzaam. Je voelt je er direct thuis.

Daarnaast is Hit & Health voor ieder niveau toegankelijk. Voor beginners is het een warm bad om in terecht te komen. Je wordt met open armen ontvangen en meegenomen in de leer door de trainers en mensen die er wat langer zitten. Als je de stap naar het kickboksen wilt zetten ben je bij deze school helemaal op de goede plek.

Ook voor gevorderden is het een perfecte school om te komen trainen. De trainingen zijn van hoog niveau, met deskundige coaching die zowel beginners als gevorderden uitdaagt en begeleidt. Er worden hier diverse wedstrijdboksers klaargestoomd en de trainers dagen je elke training weer uit om jezelf te overtreffen.

Kortom: Hit & Health een absolute aanrader!

Mark Broekman

21:51 15 Dec 23

soufiane azouagh

19:34 15 Dec 23

Ik zit al ongeveer 6 jaar bij deze sport school, het is meer dan een family hier! Kom ook mee trainen het is wel gezellig 😉 !

soufiane azouagh

19:34 15 Dec 23

Ik zit al ongeveer 6 jaar bij deze sport school, het is meer dan een family hier! Kom ook mee trainen het is wel gezellig 😉 !

Joost Houtman

19:41 07 Dec 23

Net een proefles kickboksen achter de rug, leuke mensen, leuke sfeer en nette gym. Uur lang keihard getraind en daarna meteen lid geworden. Vooral fijn dat je je niet hoeft vast te leggen op 1 avond, tijdstip of soort training. Gewoon wekelijks vrij inschrijven op de dag die jou uitkomt of waar je zin in hebt!

Joost Houtman

19:41 07 Dec 23

Nazaret Rodríguez Ciudad

14:08 09 Dec 22

Highly recommended! and worth to take the time to write a nice review. I joined about a year and a half ago and since then I have taken punching bag, kickboxing and bootcamp lessons. Lately I've also tried bodytech. All great! Teachers are amazing and helpful. The workout is always super complete and professional. Even if the lessons are mostly in Dutch (which I don't speak), I have never found difficulties with following the workout as their instructions are very straight forward and clear and also they all speak English. The atmosphere is good too. Good vibes, diversity and the feeling of a great job done every time I go are few of the key factors that make me not to want to miss the next lesson.

soufiane chtatou

16:36 16 Nov 22

Op dit moment de beste gym in Denhaag sfeer goed lessen zijn top.

soufiane chtatou

16:36 16 Nov 22

Op dit moment de beste gym in Denhaag sfeer goed lessen zijn top.

thomas

20:14 05 Oct 22

Vandaag met vriendin onze eerste proefles kickboksen gehad. Echt super vet leuke sfeeer gezellig personeel die goed uitlegt en helpt. Top boksschool ik ga zeker terug komen.💪💪💪

thomas

20:14 05 Oct 22

Vandaag met vriendin onze eerste proefles kickboksen gehad. Echt super vet leuke sfeeer gezellig personeel die goed uitlegt en helpt. Top boksschool ik ga zeker terug komen.💪💪💪

Ties Millenaar

16:16 15 Sep 22

Afgelopen week een gratis proefles bodytec geprobeerd. Zeker een aanrader! Binnen twintig minuten was ik klaar met een volledige workout.

Ties Millenaar

16:16 15 Sep 22

Afgelopen week een gratis proefles bodytec geprobeerd. Zeker een aanrader! Binnen twintig minuten was ik klaar met een volledige workout.

Repair Genius

07:47 06 Jun 22

Een top sportschool, professionele begeleiders, met de juiste aandacht en zeer aardige klantvriendelijke personeel.

Repair Genius

07:47 06 Jun 22

Een top sportschool, professionele begeleiders, met de juiste aandacht en zeer aardige klantvriendelijke personeel.

Haydée

09:16 06 Jul 21

I want to take a moment to do a great review of this place. I joined almost a year ago. The trainers are friendly and they pay attention to you during the classes, also you can tell there is a nice and funny vibe in the gym between all the staff. They will speak in English to you if you are not fluent in Dutch which I appreciate a lot. The classes are demanding - you will sweat - but they are very good and beginner-friendly. They also sell the equipment (at good price) so you don't have to go crazy finding good gloves somewhere else. During Corona lockdown they thought of different alternatives all the time, with every new modification in the measures each time, to make sure you could train: online training through Zoom, TVs with workouts and boxing bags outside the gym, reservation system through an app... There is a great balance between men and women in the classes, and everyone is friendly. Also they have a nice Instagram where you can be updated about new classes, schedules, cancellations, matches, etc... In definitive I recommend this gym to anyone who wants to try kickboxing for the first time but also if you are already experienced. Thanks so much HIT&Health team!

Olin Bongers

22:33 14 Dec 19

Perfect place for learning how to kickbox and making progress at it. The teachers are outstanding.

Abbey Wolthers

09:17 02 Aug 19

Amazing community atmosphere, great trainers and the other sporters are very welcoming.
I really like how there are alot of females in their mma class to train with.

Anselmo Boogert

15:17 01 Aug 19

Relaxte Dojo! Leuke mix van vrouwen en mannen in de lessen! Goede trainers die de tijd voor je nemen en je ook adviseren over voeding om op gewicht te blijven of te verliezen

Anselmo Boogert

15:17 01 Aug 19

Relaxte Dojo! Leuke mix van vrouwen en mannen in de lessen! Goede trainers die de tijd voor je nemen en je ook adviseren over voeding om op gewicht te blijven of te verliezen

Sunil Zacharia

21:03 24 Aug 17

Good gym with well maintained equipments. Reasonable fitness packages and flexible timing.

Wat heb je nodig voor een bokszaktraining?

Kan jij ook niet wachten om je conditie te verbeteren en wil je meedoen met een bokszaktraining? Voor een bokszakles heb je de volgende dingen nodig:

• Bokshandschoenen/zakhandschoenen
• Bandage
• Sportkleding

Heb je deze nog niet? Geen probleem! We hebben spullen op voorraad die je kunt lenen, natuurlijk kun je ook een startersset bij ons kopen. Geef dit gerust aan voor de training begint, we helpen je graag op weg.