Hit & Health Den Haag bokszaktraining

Bij Hit & Health Den Haag verzorgen we ook bokszaktrainingen. Wil je je conditie op een hoger niveau brengen, je kracht vergroten en je reactievermogen aanscherpen? Dit allemaal zonder fysiek contact met een partner/tegenstander? Dan is de bokszaktraining voor jou. Meld je nu aan voor een gratis proefles.

Wat kun je verwachten tijdens een bokszaktraining?

We beginnen de training met een korte gezamenlijke warming-up. Vervolgens gaan we werken aan het sterken worden via kettlebeltrainingen, lichaamsgewichtoefeningen en/of HIIT (high intensity interval training) oefeningen.

We ronden de training af op de bokszak waarbij we een hoog tempo aanhouden om je conditie te verbeteren. Hierbij letten we uiteraard ook op het verbeteren van je techniek. We gebruiken hierbij het volledige arsenaal van kickbokstechnieken (stoten, trappen en knieën).

Combineer bij Hit & Health je bokszaktraining met één van onze andere trainingen:

Lesrooster bokszaktraining

Dag van de week Tijden
maandag 18:00 – 19:00
dinsdag 18:00 – 19:00
donderdag 18:00 – 19:00
zaterdag 10:00 – 11:00
11:00 – 12:00


Kijk hier voor een actueel overzicht van alle lessen.

Bokszaktraining: wat heb je nodig?

Heb je besloten om je conditie te verbeteren en mee te doen met de bokszaktraining? Dan heb je deze spullen nodig:

• Bokshandschoenen/zakhandschoenen
• Bandage
• Sportkleding

Heb je deze nog niet? Dan hebben wij bij Hit & Health spullen om te lenen of je kunt bij ons een startersset kopen.